Übungsprogramm nach Alise Ojay - Was tun gegen Schnarchen? - Singen ist die neue Lösung!
Regelmäßige spezielle Gesangsübungen vermindern oder verhindern sogar das Schnarchen.
Dass das Singen vielfältige gesundheitsfördernde Aspekte beinhaltet, wurde bereits mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Den positiven Effekt von Gesangsübungen auf die Volkskrankheit Schnarchen belegt nun auch eine medizinische Studie der University of Exeter /UK.
Alise Ojay entwickelte ein spezielles Programm von Gesangsübungen, welches notorischen Schnarchern helfen soll.
Anhand dieser Übungen werden die schlaffe Muskulatur im oberen Rachenraum, die Kehlkopfmuskulatur und die Zunge gezielt trainiert.